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  懷孕期潤，孕婦體重過重或過輕，并不會增加腹中寶寶畸形的幾率，但是卻會增加難產(chǎn)、早產(chǎn)甚至流產(chǎn)的危險。

  醫(yī)生建議，孕婦從懷孕開始，就應該清楚知道每個月應增加多少體重，并依據(jù)其標準做好自我體重管理，即均衡飲食、攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)與足夠的營養(yǎng)素如鈣、鐵、葉酸等，少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物；養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，就能避免出現(xiàn)體重過重或過輕的問題。

  早期孕吐體重減輕的應對法：如果因為早期孕吐導致體重減輕，只要沒有電解質(zhì)流失、無明顯的體重下降等問題，基本上只要從飲食習慣上進行適當?shù)恼{(diào)整即可。

  建議孕婦清淡飲食、少量多餐。避免吃過多油炸類、高脂肪、辛辣等食物。進餐時避免喝太多水，因為，攝取過多的水分會增加嘔吐、胃脹等不舒服的情況。必要時可以隨身攜帶愛吃的零食，零食的選擇上當然還是要盡量避免“反式脂肪食品”的攝取，如巧克力、甜甜圈、奶茶等。

  一旦出現(xiàn)嚴重的嘔吐情況，就要請醫(yī)生開些止吐藥，必要時還得進行詳細檢查。

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